wczesniej teraz

Napięty dzień, posiłek treningowy na 2 godziny przed treningiem, po treningu 2 banany, niestety posiłek po-treningowy dopiero teraz zjadłem, czyli 2,5 godziny po czasie. Na kolację zjem dwa pomidory, kieliszek oliwy i 250 gram serka twarogowego, queso burgos, na wypróbowanie - cena 1 euro, bardzo tani i ma dobre wartości ale zobaczymy jak smakuje. [...]

a mi nie działa dżojstik wczesniej działął tylko jak rozsunałem telefon teraz nie idzie nic w nim zrobić...

Teraz jest normalny A wcześniej to nie wiem

Spodziewałem się, że właśnie tak będzie to za pierwszym razem wyglądało. No ale nic, poprawiłem i może teraz jest lepiej: posiłek 1: - jajecznica z 4 jaj - 1 pomidor (150g) - szklanka herbaty - nasiona słonecznika (30g) - nasiona pictacjowe niesolone, nieprażone (30g) posiłek 2: - otręby pszenne (50g) - jogurt naturalny bez cukru 2% - makrela [...]

Na jednej stronie bardzo spodobały mi sie opowieści o ninja zacytuje. Osoby które nie maja pojęciao klanach zapraszam na posta pseudo ninja klany: "Piórem i mieczem" Miejsce akcji Jakikolwiek duży dwór tętniący życiem dworskim i (lub) dyplomatycznym. Idealny byłby pałac daimyo wielkiego rodu czy nawet klanu. Wyzwanie Od [...]

[...] tylko jestem słaby:(. znajomi którzy trenują mówią że z moją masą i bicepsem to te 150 to już powinienem brać. i tak niektórzy z was sądzą. I nie zgadzam się z jedną opinią wczesniej ze przykład masówki któy podałem wcześniej można by zastąpić lżejszym i że brakuje w nim przysiadów i martwego. wszystko jest ( wtorek nogi). na mnie on działa a [...]

[...] odjal po serii od calej reszty a teraz ja przedstawie moj cykl xpandowy: -wczoraj do swietnej diety dorzucilem jeszcze 300 wódki, i trzy browary ... zabawa byla kozacka -wczesniej na cylku cp, pilem co tydzien, w pt i w sobote mniej wiecej 350 wódki kazdego z tych dni, a skutki? no wlasnie, kompletny brak wplywu na wyniki na silowni, a masa [...]

[...] siatkówke zacząłem trenować dosyć późno, lepiej późno niż wcale ;], zacząłem dość intensywnie rozbudowywać nogi i robić inne ciężkie wielostawowe ćwiczenia od 16 roku życia, wczesniej wiadomo, nie chciało się, pozatym swoje zdanie na ten temat mam i tyle, teraz troche odpuscilem siłownie ze wzgledu brak czasu, jednak powoli zaczynam na poważnie [...]

Mój pierwszy raz na siłowni w pakerni :D Bałam się, ale poszłam odważnie, choć akurat pełno facetów tam było, masarnia pełną gębą :D ostatecznie pomagali mi, kiedy prosiłam i nie prosiłam nawet, wrażenie jest dobre i cieszę się, że nie wybrałam odpicowanego klubu trochę dalej. Trening wg Obli, część A przysiad 1| 12x20kg 2| 12x20kg 3| 12x20kg - [...]

[...] takich akcji z rozwaleniem ME UFC 200 i wystawieniem do wiatru takiego partnera jak UFC, a przecież sam mówił, że UFC jest jego partnerem. Druga sprawa, jakos nigdy wczesniej nie przeszkadzały mu loty do Las Vegas i nakręcanie hajpu na gale i walki i w dodatku pomieszkiwał w MAC Mansion które załatwiło mu UFC. Teraz nagle przylot do Las [...]

Oczywiście to tylko Conora wina, że wcześniej robił z siebie cyborga ciągłym szczekaniem, a teraz nagle okazuje się, że musi tyrać jak wół jak wszyscy inni, że już nie jest ósmym cudem świata.

Ale wcześniej było spokojnie i mało Conora było rozmawiało się o JDSie, o JJ, gali w Brazyli, a teraz znowu napieprzanie o Conorze.

Ale wcześniej było spokojnie i mało Conora było rozmawiało się o JDSie, o JJ, gali w Brazyli, a teraz znowu napieprzanie o Conorze. i to go właśnie bolało, że nie byl w centrum uwagi. Więc musiał coś wypalić :-)

Nie wiadomo czego dokładnie dotyczy naruszenie naruszenie. A publikowanie teraz takich informacji to syf totalny. Było na to dużo czasu, nie wiem jak oni badają te próbki. Szkłem powiększającym w ręce, lupą ? Gdyby podali takie info z tydzień wcześniej to może dałoby rade ogarnąć jakąs inną walkę w zastępstwo

Nie wiadomo czego dokładnie dotyczy naruszenie naruszenie. A publikowanie teraz takich informacji to syf totalny. Było na to dużo czasu, nie wiem jak oni badają te próbki. Szkłem powiększającym w ręce, lupą ? Gdyby podali takie info z tydzień wcześniej to może dałoby rade ogarnąć jakąs inną walkę w zastępstwo A co się mają chłopaki z USADA [...]

Trochę, a nawet bardzo, lipa, jeżeli nie ma na siłowni stojaków pod sztangę. Ja bym od razu zmienił, ale nie wiem jakie Ty masz alternatywy. Co do zmian w treningu- wcześniej miałeś wolne dni pomiędzy sesjami na siłowni. Teraz masz dzień po dniu. Gdybyś ćwiczył FBW, to w środę ćwiczyłbyś klatę, a w czwartek... klatę. Odbiegając od problemów z [...]

a więc tak, pewnie poleca słowa krytyki zaraz no ale trudno mój staz na siłowni z planem tak na powąznie od stycznia tego roku wczesniej 2 miesiące też z planem ale to te 2 miesiące to było poznawanie swoich możliwości. A wczesniej przez kilka lat chodizłem na siłke raz na jaiś czas tylko, mialem tez w domu hantelki i czesto nimi bic ćwiczyłem i [...]

Ja jestem cieniasek. Najwięcej się nauczyłem od Was, King, Metrowiec i oczywiście Ty Michaił. Teraz już muszę troche zwolnić. Startowałem w trójboju, ale nic nie osiągnałem, wcześniej boksowałem i też nic nie wyszło, karate nawet Rój się przewinął, też kicha. Siłowałem się na rękę z Sandurskim legenda zapasów załatwił mnie dwoma palcami. I właśnie [...]

Tu nie chodzi nawet o nogi, bo w treningu nóg moim głównym przeciwnikiem jest raczej moja wydolność. Najbardziej odczuwam te momenty załamania przy barkach. Robię żołnierskie, dochodzę spokojnie bez wysiłku do 8 powtórzenia i nagle bach, zaczyna palić 10 powtórzenie i nie ma mowy żeby pchnąć w górę. Co do pchania barkami przy wyciskaniu to teraz [...]

Tak wiec cwiczylem dzis okolo 1.20h Zrobilem wszystko to co mam w rozpisce na piatek.. Rozpiske narazie ulozylem sobie sam, sa tam moje przykladowe cwiczenia, oczywyscie zmieniam je tak samo jest i z kolejnoscia ich wykonywania.. Co do ciezarow i serii nie napisze co i jak, bo nie pamietam :) Ale mam na dole kartke bo sobie zalozylem taka, [...]